【Marie Claire HK 訪問呂澤康中醫博士】懷孕：想更易有BB 中醫話平日要做這7件事同食多些……

如果你一直想懷孕，但努力了很久依然落空，不如來看看有沒有做好以下7件事？

香港人空間少，時間少，加上工作繁忙、壓力、飲食及其他生活習慣，有時想要有孩子未必是易事。執業中醫及針灸師呂澤康指，除非本身健康有問題導致不能懷孕，否則日常可以試行及做好以下7件事，將有助增加懷孕機會。

．作適正常，早睡早起，有助提高懷孕率。

．放鬆心情，在排卵期若可安排一個甜蜜的旅行，製造浪漫環境，讓女方容易達到高潮，可增加機會懷孕。

．飲食不要過飽，要定時。

．少食生冷及太過寒涼的食物，避免損害脾胃，因中醫以腎為先天，脾為後天，後天生化之源受破壞，必影響先天之腎，不孕就容易產生。

．PCOS（多囊性卵巢症）病人更應注意減少甜食。

．我常建議不孕病人食雞蛋，臨床上見病人配合這個食療後都有好消息。而且每日一隻雞蛋又平，亦可提升懷孕率，對容易流產的病人也是一種很好的安胎食療。

．適當運動可以，但不要過度，若本身工作壓力或腦力已過度消耗，運動可適當減少。

說到底，想要成孕先要有良好的生活習慣，以上提到的亦不是難過登天的生活方式，想要懷孕的你不妨試試啊。